Si estás pensando en empezar a entrenar, es normal que te surjan dudas como:
- ¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento personal y funcional?
- ¿Cuál es mejor si soy principiante?
- ¿Qué tipo de entrenamiento me conviene más para mis objetivos?
En FT Studio Lorca trabajamos con ambos métodos, y te explicamos aquí de forma clara cuál se adapta mejor a ti.
¿Qué es el entrenamiento personal?
El entrenamiento personal es un servicio totalmente individualizado.
Un profesional diseña y guía cada sesión contigo, de forma 100% adaptada a tus objetivos y capacidades.
Incluye:
- Evaluación física inicial
- Plan personalizado
- Corrección técnica en tiempo real
- Atención 1 a 1 o en pareja
- Seguimiento de resultados
📌 Ideal para personas que empiezan desde cero, tienen lesiones, inseguridades o buscan avanzar de forma segura y eficaz.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales como agacharse, empujar, saltar, cargar o girar.
En FT Studio Lorca se trabaja en:
- Grupos reducidos
- Circuitos dinámicos y variados
- Uso de TRX, bandas, kettlebells, balones medicinales…
- Enfoque en fuerza, movilidad y coordinación
📌 Perfecto para quienes buscan mejorar su rendimiento, salud general y entrenar en grupo con motivación.
Diferencias clave entre entrenamiento personal y funcional
| Característica | Entrenamiento Personal | Entrenamiento Funcional |
|---|---|---|
| Atención | 1 a 1 | En grupo reducido |
| Personalización | Máxima | Alta, pero adaptada al grupo |
| Intensidad | Según nivel | Variable, más dinámica |
| Objetivo | Rehabilitación, salud, iniciación | Rendimiento, fuerza, control corporal |
| Recomendado para | Principiantes, mayores, recuperación | Personas activas, sin lesiones graves |
| Supervisión técnica | Constante | Parcial (grupal) |
¿Cuál elegir si soy principiante?
Depende de tus necesidades.
Te recomendamos entrenamiento personal si:
- Nunca has entrenado
- Tienes lesiones o miedo a lesionarte
- Necesitas motivación constante
- Te cuesta seguir un ritmo grupal
Te recomendamos funcional si:
- Ya has entrenado antes
- Te gusta entrenar en grupo
- Quieres mejorar fuerza, coordinación y forma física general
- Buscas un entrenamiento dinámico y desafiante
💡 Muchos de nuestros alumnos comienzan con entrenamiento personal y luego pasan al funcional cuando se sienten preparados.
¿Se pueden combinar?
Sí.
De hecho, en FT Studio Lorca muchos clientes combinan ambas modalidades para maximizar resultados.
Ejemplo real:
- Lunes: sesión de entrenamiento personal para trabajar técnica y fuerza básica
- Jueves: entrenamiento funcional grupal para aplicar y moverse en circuito
🔁 Así mejoras de forma global, segura y progresiva.
¿Por qué elegir FT Studio Lorca?
✔️ Profesionales titulados con experiencia
✔️ Clases reducidas para mejor atención
✔️ Planificación adaptada a cada fase
✔️ Seguimiento real de progresos
✔️ Buen ambiente, sin presión ni comparaciones
Aquí entrenas a tu ritmo, con un equipo que te acompaña de verdad.
¿Todavía no sabes cuál elegir?
No te preocupes, estamos para ayudarte.
Cuéntanos tus objetivos y te guiamos en función de tu nivel, horario y estado físico.
👉 Reserva tu primera sesión y te ayudamos a empezar con la opción ideal para ti.